Cuidados naturales para después de una perdida gestacional. #mecuido

Cuando pares a un bebé tu cuerpo necesita cuidados, las abuelas, tías y mujeres de la familia se encargan de recordarte y ayudarte en el puerperio para que físicamente estés en optimas condiciones para cuidar y amamantar a esa nueva vida que creció dentro de ti.

Tu bebé muere y todo cambia de curso, nadie sabe que hacer… hasta tu misma no vez la importancia o el punto a cuidarte, todo pierde sentido pues ¿que sentido tiene cuidarte cuándo te sientes muerta por dentro?

Personalmente en el puerperio de Joaquín y Víctor no me cuide nada, y nadie tuvo a lo mejor el valor de decírmelo, y aun que me hubieran dicho cuídate, lo más probable es que  no lo hubiera hecho mucho caso.

Es importante ver por nosotras tanto física como emocionalmente.

Navegando me tope con este post sobre cuidados naturales y me gustaría compartirlo con ustedes en este mes que abordamos el tema de autoayuda. Espero si vas empezando tu camino te ayude o si conoces a alguien que desgraciadamente este pasando un puerperio con brazos vacíos le compartas y le ayudes a cuidarse en esta etapa tan importante y llena de tantos sentimientos encontrados…

Cuidados naturales para después de una perdida gestacional

Después de una perdida gestacional o aborto, (cualquiera sean las causas de este) es posible ser vulnerable a estados anímicos y emocionales frágiles, debido a la baja hormonal y a las muchas transformaciones que acontecen en el cuerpo que son similares a las del periodo de post-parto.

El útero pierde mucha sangre. Es un periodo que requiere tranquilidad, descanso, contención humana, empatía y buena alimentación para acompañar estas transformaciones.

Debes estar alerta a tu estado físico. Por ejemplo, los signos fuera de riesgo y recurrentes son: dolores o cólicos leves en la parte baja del vientre y sangrado leve (hasta la misma cantidad que una menstruación) durante varios días, semanas o como máximo 40 días.

Signos de advertencia:

-Cólicos fuertes en la parte baja del vientre

-Hinchazón o endurecimiento de la parte baja del vientre

-Sangrado abundante o durante más de 2 semanas, coágulos de sangre muy grandes.

-Mal olor de la vagina.

-Fiebre.

-Pulso rápido, de más de 100 latidos por minuto.

-Náuseas, mareos o sensación de desmayo.

(Si tienes estos síntomas, debes pedir ayuda médica. Puedes estar en presencia de una infección por restos en el útero o una hemorragia que puede desencadenar una anemia).

Para prevenir infecciones y ayudar a reponer tu organismo:

-Toma suficiente líquido y come alimentos nutritivos como frutas frescas (naranja, piña, kiwi, papaya, mango), que tienen vitamina C y por eso ayudan a combatir las infecciones.

-Evita el trabajo pesado (por lo menos una semana).

-Báñate con regularidad pero no te hagas baños vaginales ni te laves sentada en una tina de agua sino hasta varios días después de dejar de sangrar. Solo deja que el agua escurra hacía abajo.

-Usa toallas higiénicas o paños de algodón limpios para absorber la sangre y cámbiatelos con frecuencia.

-Se recomienda no tener relaciones sexuales coitales, como en cuarentena.

Algunos consejos prácticos:

Avena: te ayudará a reforzar tu sistema nervioso y será de gran ayuda en los desajustes que pueden acontecer; tiene propiedades antidepresivas, ayuda a combatir el estrés y además alivia la fatiga. Por la gran cantidad de hierro, magnesio y zinc que posee, también te ayudará a recuperarte después de la gran pérdida de sangre. Intenta llevar una dieta lo más equilibrada posible para así poder conseguir un gran aporte de vitaminas.

Añade a tus sopas y ensaladas germen de trigo, ortiga levadura de cerveza. Te ayudarán a regular tu sistema hormonal, además de evitar y tratar la anemia.

Ajo: deberás comerlo crudo en la ensalada, pelado y comido al instante, para que no pierda, al cocinarlo, su efecto antibiótico. Si te parece demasiado fuerte, ponlo a macerar con vinagre y agua. El ajo puede ayudar a prevenir posibles infecciones.

Hoja de frambueso: para reparar el útero y tonificarlo. Prepara una infusión de una cucharada de hojas secas por una taza de agua y bebe tres tazas al día durante dos semanas.

Para los calambres y dolores puedes tomar infusiones de jengibre, ajenjo, amapola, bardana, manzanilla, paico, quintral, ruda, tilo, yerba mora, entre otras. Para los cólicos, el orégano es muy efectivo.

Para calmar los nervios: alhelí, boldo, lechuga, lavanda, valeriana, melisa, tilo y manzanilla.

Hemorragias uterinas: encina, mastuerzo, nabos, nogal, pangue, hierba del platero, además de bolsa de pastor (Capsella bursapastoris), que tiene efecto ergotamínico.

Recomendaciones alimentarias:

Mantén una dieta liviana, libre de azúcar refinada, cigarrillo y alcohol. Consume preferentemente cereales integrales, verduras de color verde oscuro, frutas variadas y comidas a la plancha.

Evita los siguientes alimentos: café, bebidas excitantes y gaseosas, alimentos muy condimentados y especiados como la canela, el chocolate, el té común (Tea sinensis) y el mate (Illex paraguariensis).

Pabla Pérez San Martín

Tomado del blog Ginecología Natural

Un comentario en “Cuidados naturales para después de una perdida gestacional. #mecuido

  1. Woo que interesante. En mi puerperio yo quede mal. La oresion la tenia alta y me dieron medicameento hasta controlarla 2 meses despues de mi perdida. Tambien me salieron salpullido en las ppiernas y el vientre toda mi panza era roja y con comezon. Estaba inchachada un poco antes y despues de la perdida. Pero mi mami me cuido como si tuviera bebé, el baño con yerbas calientes para quitar el frio del cuerpo, me daba comida que ni recuerdo y me vendaba un poco pues con mis granos me daba mucha comezon. Graciaa Fer

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